Kegelövningar för livmoderframfall - vad är effektiviteten? 3 stadier av utförande

Innehållsförteckning:

Kegelövningar för livmoderframfall - vad är effektiviteten? 3 stadier av utförande
Kegelövningar för livmoderframfall - vad är effektiviteten? 3 stadier av utförande
Anonim

Kegelövningar för livmoderframfall

Artikeln är endast skriven i informationssyfte. Vi rekommenderar inte att du använder några folkläkemedel. Rekommenderad läsning: "Varför kan folkmetoder inte användas?"

Image
Image

En välkänd gynekolog från USA A. Kegel föreslog i mitten av förra seklet en simulator för effektivt återställande av perineummusklerna hos kvinnor med urininkontinens efter förlossningen. Han såg orsaken till denna störning i en försvagad uretro-vaginal sfinkter. Övningar som kallas Kegel-övningar är utbredda i informationskällor. Ibland kan det finnas tvivel om deras äkthet, eftersom i ett antal källor rekommenderas en sådan övning som "ansträngning", vilket knappast kan rekommenderas av en läkare till sina patienter som har lidit av en liknande påfrestning under förlossningen.

De grundläggande principerna för gymnastik, deklarerade av A. Kegel:

  • Regelbundet självständigt arbete med nödvändiga muskler;
  • Använder elastisk laddning;
  • Övervakning av erhållna resultat med hjälp av omkretsen.

Kegelövningar och urinering. Det finns en missuppfattning att Kegel-övningar är baserade på avbrott i urinering. Detta är inte helt sant, eftersom att starta och stoppa urin är ett av många sätt att träna perineums muskler. Endast bulbospongios-muskeln är involverad i denna process, medan läkaren starkt rekommenderade att utveckla alla muskler i bäckenbotten.

Missbruk av en sådan övning kan leda, med metodens uppfinnares ord, "till ångest, stress och förlust av kontroll." Många kvinnor uppfattar avbrottet i urinträningen som ett slags test för musklernas förmåga att återhämta sig efter förlossningen. Om de inte kan utföra denna övning, går de med på operation. Denna praxis ger kirurger fel anledning att tro att Kegel-övningar är värdelösa.

Läkaren bestämde tre viktiga steg i sin metod:

  • Det första steget är en manuell undersökning. Under den yttre undersökningen ska patienten ligga på rygg med böjda knän. Läkaren undersöker hennes förmåga att dra åt perinealvävnaden efter behag.
  • Det andra steget är den vaginala undersökningen. Dess mål är att bedöma utvecklingen av pubococcygeus-muskeln, samt att bedöma patientens förmåga att hitta och korrekt dra ihop den önskade muskler. Processen innefattar växelvis musklerna i den uretro-vaginala sphinctern och musklerna i analregionen, bäckenbotten. Du kan inte koppla ihop pressens muskler, höfter, membran, som skapar intraabdomin alt tryck.
  • Det tredje steget är införandet av en Kegel-simulator i slidan för att mäta styrkan av sammandragningar av musklerna i slidan. Införandet av omkretsen, uppfunnen av Kegel, utförs efter fem till tio korrekt utförda sammandragningar. Detta är startpunkten för den tredje fasen av programmet.

Före uppfinningen av perimetern fanns det inget liknande biofeedback-verktyg i världen för att bedöma styrkan i perinealmusklerna. Denna enhet kan användas både i medicinsk praxis och i dess oberoende användning av en kvinna i hemmet.

Kegel-övningar och feedback. Dr Kegel var övertygad om behovet av biofeedback i omkretsen. Han nämnde detta upprepade gånger i sina verk. Kegel var av egen erfarenhet övertygad om att olika kvinnor har olika förmåga att dra ihop musklerna i de vaginala musklerna. I början av gymnastik kan många patienter inte skapa ett tryck på några millimeter. Efter att ha stärkt musklerna i perineum når kompressionen av omkretsen 60-80 mm Hg. Konst. och till och med mer än detta värde.

Kegel var övertygad om att episodisk träning resulterade i minimala vinster, medan hårt arbete skulle leda till total framgång. Dessutom uppmuntrar synliga förändringar, mätt med omkretsen, kvinnan att fortsätta träna.

Subjektivitet för manuell forskning. Data för manuell mätning av styrkan av kontraktioner i perineum i det aktuella stadiet anses vara ungefärliga värden med ett grovt fel. Det finns mer exakta apparater för att mäta ansträngningarna av bäckenbottenmusklerna, som till exempel lasersimulatorn VAGITON. Men sådana simulatorer berövas den största fördelen med Kegel-simulatorn - förmågan att skapa en belastning med elasticitet. Själva motståndet mot detta motstånd pumpar effektivt upp musklerna i bäckenbotten.

Hur mycket ska man göra? Enligt läkarens rekommendation bör man göra med omkretsen placerad i slidan i minst 60 minuter om dagen. För att vara mer exakt, bara 300 sammandragningar, tre set om 20 minuter. Om du dividerar det totala antalet sekunder (3600) med antalet repetitioner (300), är resten en cykel på 12 sekunder. Enligt Kegel består cykeln av 6 sekunders sammandragning och 6 sekunders vila mellan sammandragningarna.

Tot alt: Den 6-veckors återhämtningskursen inkluderar tre 20-minuterscykler dagligen, under vilka du behöver utföra minst 300 sammandragningar av slidmusklerna.

Dr Kegel hävdade att en patient får en kraftfull motivation om hon ser en daglig ökning av perimeteravläsningarna på flera millimeter kvicksilver dagligen.

Vad är effektiviteten? Enligt en studie utförd av en läkare 1950 i Los Angeles, av 300 slumpmässigt utvalda patienter, blev 93 % av kvinnorna helt av med svaghet i bäckenmusklerna botten och relaterade problem med hans övningar. För andra läkare nådde denna siffra 91 %. Alla dessa kvinnor besparades behovet av att genomgå operation.

Trots de föga imponerande resultaten är Kegel-tekniken fortfarande inte helt använd. Genom att använda simulatorn som föreslagits av läkaren kan du träna musklerna i perineum, spåra träningens effektivitet med hjälp av feedbackmetoden.

Gynekolog pratar om Kegel-övningar, hur man utför dem korrekt och vilka metoder som finns:

Rekommenderad: