Avitaminosis - vårberiberi, symptom och behandling

Innehållsförteckning:

Avitaminosis - vårberiberi, symptom och behandling
Avitaminosis - vårberiberi, symptom och behandling
Anonim

Symtom och behandling av vårberiberi

Med början av våren, tillsammans med förväntan på glädjefulla förändringar, kommer ofta apati och svaghet.

Symptom of our beriberi

beriberi våren
beriberi våren

Symptom på vårberiberi är inte bara dåsighet, irritabilitet, sjukdomskänsla och förvärring av kroniska sjukdomar, utan också yttre manifestationer - som blek hud, torrhet och fjällning, sprödhet och håravfall.

Naturligtvis är beriberi först och främst en brist på vitaminer i människokroppen, vilket förföljer en hel del på våren. Om vi väljer en mer exakt definition, följer sådana manifestationer hypovitaminos, och det är mer korrekt att kalla beriberi för en fullständig frånvaro av något vitamin hos en person. Samtidigt, inom medicin, kallas alla manifestationer av vitaminbrist beriberi, vilket är anledningen till att detta ord kan höras så ofta på våren i medicinska institutioner och apotek.

Även en brist på bara ett vitamin kan leda till obehagliga symtom, störa bildningen av enzymer som är viktiga för ämnesomsättningen och orsaka kroniska sjukdomar. Nästan varje människa känner brist på vitaminer varje år på våren, trots att butikshyllorna är fulla av grönsaker och frukter året runt, och apoteksfönstren är fulla av vitaminpreparat.

Behandling av vårberiberi

Förebyggande och behandling av beriberi inkluderar flera enkla och välkända metoder, men i praktiken tas de inte alltid på tillräckligt stort allvar, samtidigt som frågan om hur man ska hantera konsekvenserna av beriberi och förhindra att det uppstår är väldigt spännande många.

Den viktigaste principen för att förebygga beriberi är en balanserad kost. Kosten måste nödvändigtvis innehålla hela utbudet av näringsämnen: kolhydrater, fetter och proteiner.

Först och främst bör du under den kalla årstiden vara mer uppmärksam på näring och försöka undvika frestelsen att uteslutande byta till pasta, ris, köttprodukter och muffins. Om detta inte är möjligt på grund av vana, så bör du åtminstone under våren försöka låta kroppen få i sig tillräckligt med naturliga näringsämnen, mineraler och fibrer. Ät flingor, men inte vita, skaldjur, grönsaker, frukt och grönt som du bara kan köpa. På våren, föredra inte färska, utan frysta frukter: snabb frysning gör att du kan spara en stor mängd vitaminer i produkter under lång tid, medan lagring av grönsaker och frukter i lager inte tillåter läkande juicer att behålla sin oförändrade sammansättning vid vårens ankomst.

Hemgjorda preparat lagrar en stor reserv av vitaminer - naturligtvis talar vi om sylt, pickles, torkade eller frysta bär, grönsaks- och fruktjuicer, och inte konserver.

Kom ihåg att vitaminer, särskilt vattenlösliga, måste tillföras människokroppen dagligen: det är helt enkelt omöjligt att samla dem för framtida bruk.

Rekommenderad: