Ingefärsdiet för viktminskning

Innehållsförteckning:

Ingefärsdiet för viktminskning
Ingefärsdiet för viktminskning
Anonim

Ingefärsdiet för viktminskning

Ingefära diet för viktminskning
Ingefära diet för viktminskning

I vår tid ägnas mycket uppmärksamhet åt kampen mot extrakilon. Den moderna livsstilen tillåter dig inte i alla fall att äta rätt, vilket alltid leder till viktökning. Det finns ett stort antal olika viktminskningsmetoder, varav en är ingefärsdieten. Roten till denna växt är särskilt populär. Den innehåller en betydande mängd vitaminer, aminosyror och andra användbara element: kalcium, kalium, järn, fosfor, zink, magnesium och natrium.

Ingefärsrotsdieten är utmärkt för dem som inte vill ge upp sin favoritmat och sina favoriträtter, utan strävar efter att få ordning på sin figur. Detta viktminskningsprogram varar i 1 månad. Medan du följer ingefärsdieten är det tillåtet att använda nästan all mat du har ätit tidigare, bara inom rimliga gränser (ät inte för mycket, ät efter kroppens behov). Restriktionerna kommer endast att påverka konsumtionen av socker och alkohol.

Baserat på en genomgång av 27 studier har ingefära visat sig minska vikten genom att öka ämnesomsättningen och bränna fett samtidigt som det minskar fettupptaget och aptiten.

Innehåll:

Det viktigaste i ingefärsrotsdieten är att lägga till det i grönsaks- och kötträtterna som finns i kosten, och dricka te från den doftande roten dagligen. Ingefära passar utmärkt till många andra livsmedel. För att organiskt passa roten i dina favoriträtter räcker det att skära den i tunna skivor och steka lätt i olivolja. Ingefära främjar viktminskning, dessutom har den en lite kryddig kryddig smak och ger maten en viss orientalisk sofistikering.

Man bör komma ihåg att en sådan diet har ett antal kontraindikationer, så innan du påbörjar den bör du konsultera en kvalificerad nutritionist eller terapeut.

diet med ingefära

Ingefära har länge varit känt för sina unika välgörande egenskaper som bidrar inte bara till viktminskning, utan också till att läka och rena kroppen. Ingefärsteet är inriktat på snabb viktminskning med minimal skada på hälsan. Dess varaktighet är tre dagar, och den uppskattade viktminskningen är fem kilo (beroende på organismens individuella egenskaper).

Grunden för denna expressdiet är användningen av speciellt te, som har en styrkande, stimulerande ämnesomsättning och fettförbränningseffekt. För att göra te behöver du ett halvt glas citronsaft (nypressad), en matsked honung, några nypor mald svartpeppar, två vitlöksklyftor, sex teskedar riven ingefära. Du måste skala ingefäran, riv den på ett fint rivjärn och lägg i en termos. Tillsätt pressad vitlök i ingefäran, tillsätt ett par nypor svartpeppar och häll kokande vatten över ingredienserna.

Stäng sedan termoslocket ordentligt. Drycken ska infunderas i minst en timme, tillsätt sedan silad citronsaft och honung. När du följer en sådan diet är det önskvärt att utesluta socker och s alt från din kost. Honung kan användas som ersättning för socker, och en liten mängd sojasås kan användas istället för s alt. Cirka 1,5 liter ingefärste ska drickas per dag (20 minuter före måltid och 40 minuter efter). För att inte vänta på morgonen på att teet ska dra kan det tillagas på kvällen.

Den ingefära-te kräver medicinsk konsultation i förväg.

Recept med ingefäradiet

ingefära te diet
ingefära te diet

Apelsin ingefära. Mal ingefärarot och pepparmynta i en mixer, tillsätt en liten mängd kardemumma till den resulterande blandningen, häll kokande vatten och insistera i en halvtimme. Innan du dricker, tillsätt lite honung och ett halvt glas färskpressad apelsinjuice.

Recept för Hollywoodstjärnor. Ingefära skuren i tunna skivor, tillsätt vatten och låt koka upp på låg värme. Låt den resulterande tinkturen svalna till rumstemperatur. För smak kan du lägga till citron och honung.

Ingefärsdieten för viktminskning innebär också att man tillsätter ingefära i vissa tillagade måltider.

Ta reda på mer: fördelarna och skadorna med ingefära, dess användning och behandling med ingefärste

Kontraindikationer för ingefärsdieten

Ingefärsdiet för viktminskning är kontraindicerat för allergiker, personer med sjukdomar i mag-tarmkanalen och hjärtat. Det kan inte heller användas för personer med hög temperatur och högt tryck, kvinnor under graviditet och amning. Även i frånvaro av ovanstående sjukdomar och tillstånd bör du rådfråga din läkare innan du använder ingefärsdieten.

Rekommenderad: