Snarkning i en dröm hos män – hur hanterar man det? Behandlingsmetoder

Innehållsförteckning:

Snarkning i en dröm hos män – hur hanterar man det? Behandlingsmetoder
Snarkning i en dröm hos män – hur hanterar man det? Behandlingsmetoder
Anonim

Sömnsnarkning hos män

God sömn är mycket viktig för att upprätthålla en persons välbefinnande och aktiva liv. Sömnsnarkning är inte normen, utan en patologi, som i vissa fall kan bli en utlösande faktor för utvecklingen av allvarliga sjukdomar.

Orsaker till snarkning hos män

Orsaker till snarkning hos män
Orsaker till snarkning hos män

Uppseendet av karakteristiska ljud i mäns sömn, som kallas snarkning, beror på en försvagning av muskeltonen i den mjuka gommen och tungan. Gommens slöja börjar av olika anledningar vibrera, vilket förhindrar det normala luftflödet. På grund av denna vibration uppstår bisarra ljudmoduleringar som skapar ljud av snarkning.

Orsaker till snarkning:

  • Anatomiska egenskaper hos den manliga kroppen, konsekvenserna av ÖNH-sjukdomar - förstorade adenoider, trånga luftvägar;
  • Alkoholkonsumtion - även en minimal dos alkohol, som dricks före sänggåendet, hjälper till att slappna av i musklerna, samtidigt som den minskar lumen i nasofarynx;
  • En viss sovställning - vanligtvis snarkar män i ryggläge, när avslappningen av struphuvudets muskler leder till en förträngning av lumen i nasofarynx;
  • Övervikt - en överdriven ökning av volymen av fettvävnad leder till en förträngning av luftvägarna och sedan till uppkomsten av obstruktivt sömnapnésyndrom och risken för att utveckla allvarliga patologier;
  • Rökning - på grund av irritation av nasofaryngeala vävnader av nikotin, kroniska vävnadsödem och förträngning av luftvägslumen uppstår;
  • Kronisk trötthet, sömnbrist;
  • Användning av barbiturater, som orsakar muskelavslappning och störningar av normal andning;
  • Åldersrelaterade förändringar - försvagning av muskeltonus och hängande av palatingardinen orsakar förträngning av luftvägslumen.

Obstruktivt sömnapnésyndrom åtföljs av syrebrist under hela nattsömnen, leder till trötthet som inte går över under dagen, till ökad irritabilitet. Vid apné överlappar luftvägarna helt vid snarkning, hjärnan får inte syre på 15-60 sekunder, vilket leder till en ökning av belastningen på det kardiovaskulära systemet, till utveckling av asfyxi.

Dr Berg - Sömnapné och snarkning: den verkliga anledningen. Du kommer att bli förvånad:

Behandling av snarkning hos män

Snarkning hos en man är inte bara farligt för hans hälsa, det kan bli en källa till negativa känslor för hans familjemedlemmar. För behandling av snarkning har modern medicin i sin arsenal många effektiva metoder som används både i kombination och separat.

Drogeterapi

Om snarkning orsakas av rinit och andra sjukdomar i de övre luftvägarna räcker det för att bota den underliggande sjukdomen.

För att eliminera andra orsaker till snarkning hos män, används specifika läkemedel för att återfukta slemhinnan, minska allergier, öka tonus i gommen, svalget och struphuvudet.

Terapeutisk gymnastik

Att träna dagligen hjälper till att stärka muskeltonus, bli av med andnöd.

För att uppnå effekten räcker det för en man att utföra följande övningar dagligen i 10-15 minuter:

  • Räck efter hakan med tungspetsen, sträck ut den så mycket som möjligt och håll den i detta läge i 2-3 sekunder - upprepa upp till 30 gånger två gånger om dagen;
  • Knyt en penna, penna eller liten sked i tänderna i 5 minuter flera gånger under dagen;
  • Flytta underkäken i en cirkel 25-30 gånger i varje riktning, samtidigt som du öppnar munnen;
  • Utala vokalljud med spänningar i artikulationsmusklerna och nackmusklerna;
  • Härma att bita och tugga ett äpple flera gånger om dagen;
  • Spänn spetsen av tungan, flytta den så långt som möjligt mot struphuvudet, slappna sedan av, upprepa 12-15 gånger;
  • I sittande läge, andas genom ena näsborren, sedan den andra.

Regelbunden träning hjälper till att stärka musklerna i nasofarynx, fördröja uppkomsten av åldersrelaterade förändringar och kommer att vara ett utmärkt förebyggande av snarkning hos män.

Kirurgisk behandling

Kirurgi
Kirurgi

I fall där apné hotar inte bara hälsan, utan också livet för en man - det kan orsaka stroke, hjärtinfarkt, cerebrovaskulär olycka - är kirurgisk behandling indicerad. Om sömnapné beror på neoplasmer i nasofarynx eller på medfödda kännetecken i ÖNH-organen, kommer operationen att hjälpa till att lösa många problem som är förknippade med snarkning.

Lokalisering av patologi och kirurgisk korrigering:

  • Näshåla - laserkorrigering av polyper och turbinater som har uppstått på nasofarynx leder till en förbättring av bihålornas öppenhet.
  • Nasopharynx - borttagning av adenoider, polyper, godartade och maligna tumörer i nasofarynx kommer att göra andningen lättare, lindra snarkning.
  • munhåla – tonsillektomi av förstorade tonsiller, avlägsnande av vävnader i den mjuka gommen, palatin uvula kommer att korrigera onormal andning under nattsömnen, öka luftvägsclearancen.
  • Larynx - minskning av en del av den patologiskt förstorade tungan (glossektomi), expansion av struphuvudets lumen (trakeostomi) är indikerade vid andningsproblem inte bara i sömnen, men även under vakenhet, utförs endast om det finns goda skäl.

Ett alternativ till traditionell konservativ kirurgi var excision av patologiskt förstorade vävnader i struphuvudet med hjälp av kryodestruktion, radiovågs- och laserkirurgi. Teknikerna kännetecknas av ett mer skonsamt ingrepp i människokroppens funktion, minimal blodförlust och en kort rehabiliteringsperiod.

Den enda komplikationen är en lätt svullnad de första dagarna efter operationen, som snabbt försvinner. När slemhinnan återställs känner patienterna frånvaron av snarkning på grund av att lumen i svalget har ökat, och det finns inga fler hinder för luftflödet.

Snarkningsutrustning

Apparater för behandling av snarkning
Apparater för behandling av snarkning

Modern medicinsk teknik erbjuder effektiva enheter och enheter för att eliminera snarkning eller minska svårighetsgraden av negativa symtom.

Snarkningsenheter:

  • Magnetisk klämma “Anti-snoring” – en hästskoformad klämma som bärs på näsan har magneter i ändarna. De skapar ett fält som attraherar röda blodkroppar. Intensifiering av blodflödet underlättar nasal andning, lindrar snarkning i samband med nästäppa.
  • Tungfixation - stödja tungan, förhindra att den sjunker, hjälp mot snarkning i ryggläge.
  • munskydd – tillverkad enligt ett individuellt recept, vilket leder till en hög kostnad för enheten.
  • Hamband - fäst på ryggen och håller underkäken i ett fast läge. Muskelspänningar motverkar avslappning och snarkning. Kan inte användas med täppt näsa.

Hur hanterar man snarkning hos män?

Hur man hanterar snarkning hos män
Hur man hanterar snarkning hos män

Med en mild form av snarkning kan du försöka klara dig utan att använda speciella medel.

Läkare med erfarenhet av att förhindra snarkning rekommenderar att du följer enkla regler:

  • Sov inte på rygg, utan på sidan eller mage;
  • Använd inte höga, fasta kuddar, föredrar ortoser för en hälsosam sömn;
  • Ät inte för mycket innan du lägger dig;
  • Drick inte alkohol, rök inte före sänggåendet;
  • Undvik överdriven fysisk aktivitet, normalisera arbete och vila.

Av stor vikt är kontroll över kroppsvikten, snabb behandling av sjukdomar i nasofarynx. För att träna struphuvudets muskler rekommenderas det att sjunga oftare, recitera dikter högt, spela blåsinstrument.

För att snarkning inte orsakar en allvarlig patologi, måste du kontakta en otolaryngolog när det verkar för att diagnostisera och behandla ett negativt symptom.

Rekommenderad: